7 Hal yang Dapat Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Hidup Anda dalam Satu Minggu

Membuat hidup Anda lebih baik lebih mudah dari yang Anda kira

Dalam kehidupan yang kompetitif dan serba cepat saat ini, peningkatan diri dan perbaikan diri bukanlah pilihan tetapi suatu keharusan. Tidak heran kebanyakan orang ingin meningkatkan kehidupan mereka dan membuatnya tidak terlalu memberatkan dan lebih memuaskan.

Orang-orang yang berhasil mengeluarkan yang terbaik dalam diri mereka sendiri dan unggul dalam bidang atau bidang mereka adalah orang-orang yang mengukir waktu untuk diri mereka sendiri, berinvestasi dalam pengembangan pribadi, dan melakukan upaya sadar untuk memperbaiki kehidupan mereka.

Berikut adalah tujuh perubahan yang dapat Anda buat dalam seminggu, untuk memperbaiki hidup Anda dan merasakan perbedaan nyata dalam diri Anda.

1. Berhentilah mengeluh karena tidak punya cukup waktu

Setiap orang yang terlibat dalam pengejaran yang berharga atau yang ingin mencapai tujuan yang bermakna merasa tertekan untuk waktu.

Namun, banyak orang kehilangan alasan inti untuk terus-menerus merasa bahwa mereka tidak pernah memiliki cukup waktu untuk melakukan berbagai hal yang ingin mereka lakukan.

Ini bukan kekurangan waktu tetapi manajemen waktu Anda yang buruk, menyerah pada gangguan, dan kehilangan jejak apa yang perlu dilakukan yang merupakan pelakunya.

Anda berlari di belakang jadwal, melewatkan tenggat waktu, dan menyelesaikan tugas dengan tergesa-gesa. Ini meningkatkan tingkat stres Anda dan menyebabkan kecemasan dan berbagai masalah sekutu lainnya.

Untuk memperbaiki hidup Anda, Anda harus berhenti mengeluh tentang kurangnya waktu dan memperbaiki masalah nyata. Pelajari keterampilan manajemen waktu dan latih diri Anda untuk mengembangkan fokus yang tajam.

Berada di zona dan berkonsentrasi pada tugas yang ada akan memungkinkan Anda untuk bekerja lebih cepat dan lebih efisien tanpa merasa terburu-buru atau tertekan oleh tenggat waktu yang membayangi.

Anda tidak akan pernah kewalahan atau merasa waktu berlalu begitu saja jika Anda berhenti berpikir berlebihan dan khawatir tentang menyesuaikan semuanya ke dalam waktu terbatas yang Anda miliki.

Mulailah hari Anda dengan menyiapkan daftar prioritas Anda dan mengikutinya ke tee.

Anda mungkin tidak mendapatkannya sempurna setiap hari, dan akan ada saat-saat ketika situasi dan keadaan yang tidak terduga membuat Anda keluar jalur tetapi bekerja sesuai dengan daftar tugas Anda pasti akan menyelesaikan sembilan puluh persen dari masalah manajemen waktu Anda. Dan itu cukup substansial.

2. Tetapkan ritme dalam hidup Anda

Hidup terasa kacau, dan segala sesuatunya menjadi kacau ketika Anda bekerja melawan tubuh dan pikiran Anda.

Semakin banyak orang menginginkan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, tetapi bagi sebagian besar, itu tetap pada tingkat aspirasi saja. Pekerjaan lebih diutamakan daripada yang lainnya, dan kebutuhan pribadi didorong ke pembakar belakang. Ini berdampak buruk pada kesejahteraan fisik, mental, dan emosional Anda.

Untuk memperbaiki hidup Anda, buat struktur, dan ikuti rutinitas, pola, dan kebiasaan baik. Ini akan merampingkan banyak hal dan menciptakan aliran dalam hidup Anda.

Membangun ritme sehat yang terasa nyaman dan melayani Anda dengan baik, akan memberi Anda kendali yang lebih baik atas hidup Anda. Ini juga akan membantu Anda melihat gambaran yang lebih besar dan mengelola setiap bidang kehidupan Anda dengan jelas dan tenang.

3. Bujuk diri Anda untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan

Setiap orang dapat dengan mudah melakukan hal-hal yang menurut mereka menarik atau mudah dilakukan. Ini adalah hal-hal yang sulit, hal-hal yang enggan Anda lakukan, yang diperjuangkan oleh mayoritas.

Anda bisa mendapatkan hasil yang baik dan hasil positif dari upaya Anda hanya ketika Anda melakukan apa yang perlu dilakukan ketika itu perlu dilakukan.

Meyakinkan diri sendiri untuk melakukan hal yang benar akan menjadi mudah ketika Anda memahami tujuan mengambil tindakan yang diperlukan dan hadiah yang akan Anda dapatkan ketika Anda mulai mengambil langkah ke arah itu.

Apa pun yang berharga membutuhkan waktu, usaha, dan dedikasi. Semua itu mungkin terjadi jika Anda termotivasi untuk mengambil tindakan yang konsisten dan melakukan pekerjaan yang tulus.

Setiap kali Anda merasa enggan untuk melakukan sesuatu yang harus dilakukan, tantang alasan Anda, dan pertanyakan alasan Anda untuk menunda-nunda.

Ketika Anda mulai mengambil sikap dan menawarkan penjelasan yang meyakinkan untuk mendukung tugas-tugas tersebut, Anda perlahan-lahan akan melihat diri Anda masuk ke pola pikir yang benar.

Orang-orang yang sangat sukses dan menjalani kehidupan yang bahagia adalah orang-orang yang pandai meyakinkan diri mereka sendiri untuk mengambil tindakan proaktif. Mereka adalah pemula dan menemukan sukacita dalam apa yang mereka lakukan. Dan ketika Anda terlibat dalam sesuatu pada tingkat yang lebih dalam dan menikmatinya, pekerjaan tampaknya tidak menjadi beban.

4. Praktikkan prioritas

Ketika Anda memiliki banyak tugas harian, memutuskan satu dari yang lain menjadi tantangan.

Dalam skenario seperti itu, ketika semuanya tampak penting, Anda harus menggunakan kebijaksanaan dan memilih tugas-tugas penting daripada tugas-tugas yang tidak penting.

Memberi peringkat tugas berdasarkan kepentingannya memungkinkan Anda untuk melepaskan beban pikiran Anda dan bekerja dengan santai.

Memprioritaskan hal-hal dengan kejam akan menghindari Anda merasa terkuras dan membuat Anda tetap fokus pada beberapa tugas yang harus dilakukan. Anda juga akan dapat memaksimalkan waktu dan produktivitas Anda.

Terlebih lagi, saat Anda memeriksa tugas dari daftar tugas, Anda akan merasakan pencapaian dan termotivasi untuk mengambil lebih banyak pekerjaan. Ini meningkatkan energi Anda menempatkan Anda di tempat yang mudah, dan menyelamatkan Anda dari terlalu banyak pekerjaan dan kewalahan.

5. Jalani hidup dengan aturan Anda

Hidup lebih menyenangkan dan menyenangkan ketika Anda menjalaninya dengan cara Anda, mengikuti aturan Anda. Hal-hal sederhana dan mudah dimengerti, dan Anda tahu betul apa yang Anda lakukan dan mengapa Anda melakukannya.

Keuntungan lain dari menetapkan aturan untuk diri sendiri adalah Anda tidak merasa tertahan bahwa seseorang secara paksa membuat Anda melakukan sesuatu atau hidup dengan cara tertentu.

Ketika Anda hidup dengan aturan Anda sendiri, Anda menetapkan standar Anda sendiri, mengukur kemajuan dan kesuksesan Anda dengan parameter Anda, dan bercita-cita untuk mencapai harapan Anda sendiri. Dalam cara hidup yang otonom ini, tidak ada rasa takut akan penghakiman dan tidak ada tekanan untuk bangkit sesuai dengan harapan orang lain.

Ketika Anda menjalani hidup Anda untuk diri sendiri, tidak ada keinginan untuk validasi eksternal. Anda tidak perlu khawatir tentang menyenangkan orang lain dan karena itu jangan menyerah pada tekanan sosial.

Aturan pribadi tidak hanya membimbing hidup Anda tetapi juga membuat Anda lebih percaya diri, percaya diri, dan fokus pada tujuan Anda.

6. Tantang diri Anda setiap hari

Kebanyakan orang merasa nyaman dengan kehidupan yang mereka jalani dan cara mereka melakukan pekerjaan sehari-hari mereka. Setiap penyimpangan atau ketidakpastian membuat mereka gelisah.

Namun, berpegang pada yang akrab dan membatasi diri pada ruang aman menghambat pertumbuhan Anda dan membawa Anda ke jalan biasa-biasa saja.

Jika Anda ingin tumbuh sebagai pribadi dan memperbaiki hidup Anda, dorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda. Setiap hari tantang diri Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda ragu untuk lakukan atau takuti.

Apakah bertemu dan berbicara dengan orang asing, berbicara di depan umum, atau melakukan sesuatu yang Anda anggap sulit, perlahan-lahan membujuk diri sendiri dan menempatkan diri Anda dalam situasi yang membuat Anda takut.

Ketika Anda berani menghadapi tantangan, Anda akan mengatasi keraguan dan ketakutan dan menjadi lebih percaya diri. Selain itu, Anda tidak akan lagi takut untuk menempatkan diri Anda di luar sana dan mengekspresikan diri Anda dengan bebas.

Membawa diri Anda untuk melakukan apa yang terasa tidak nyaman membantu Anda menjadi kuat secara mental dan memperluas zona nyaman Anda.

7. Mengatakan Tidak adalah kekuatan super Anda

Tidak mudah untuk mengatakan tidak. Bagi kebanyakan orang, ya adalah mode default. Dan itu adalah resep sempurna untuk menyebarkan diri Anda terlalu kurus dan menyiapkan diri Anda untuk kegagalan.

Untuk melindungi waktu Anda, menghemat energi dan menjaga keseimbangan mental, Anda harus belajar mengatakan N-O.

Mengatakan Tidak tidak berkonotasi dengan kekasaran atau keegoisan. Ini adalah tindakan kecil kebaikan dan sikap perawatan diri.

Ketika Anda mengatakan Tidak pada hal-hal yang tidak penting, melanggar waktu berharga Anda, dan mengancam akan membuang hidup Anda dari keseimbangan, Anda melindungi diri sendiri dan kesejahteraan Anda terlebih dahulu, yang merupakan hal yang benar untuk dilakukan.

Tidak ada salahnya memprioritaskan diri sendiri di atas orang lain. Begitu Anda meyakinkan diri sendiri tentang kebenaran ini, Anda tidak akan merasa bersalah karena mengatakan Tidak. Pernah.

Menciptakan ruang untuk diri sendiri di masa-masa sibuk saat ini hanya mungkin ketika Anda dengan tegas mengatakan tidak pada apa pun yang tidak ada dalam jadwal Anda, daftar tugas, atau sesuai dengan skema besar Anda.

Menjadi membantu, sopan, dan penuh kasih sayang adalah sifat-sifat positif, tetapi itu tidak boleh dipraktikkan dengan mengorbankan kebaikan Anda sendiri.

Berusaha keras untuk membantu orang lain, dan melakukan hal-hal untuk menyenangkan orang lain, bahkan ketika Anda tidak ingin melakukannya, hanya akan mengarah pada jalan kewalahan, kesengsaraan, dan frustrasi.

Jika Anda tidak ingin melakukan sesuatu, uraikan dengan jelas dan berani. Jangan khawatir tentang bagaimana orang lain akan menerimanya, apa yang akan mereka pikirkan tentang Anda, atau kesan Anda tentang mereka akan menjadi buruk. Jika mereka peduli pada Anda, mereka akan memahami Anda. Jika tidak, mereka toh tidak sepadan dengan waktu Anda.

Dalam Kesimpulan

Hidup Anda mungkin tidak dapat diprediksi, sibuk, dan penuh tekanan di berbagai bidang. Tapi ada banyak hal yang berada di bawah kendali Anda.

Anda memiliki kemampuan dan kemampuan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda, memenuhi potensi Anda, mencapai tujuan dan menjadikan setiap hari pengalaman yang memperkaya.

Identifikasi area kehidupan Anda yang ingin Anda tingkatkan dan mulailah mengambil langkah-langkah kecil ke arah itu.

Membuat perubahan kecil dalam rutinitas dan gaya hidup sehari-hari Anda, dan beralih dari kehidupan yang tidak terstruktur ke kehidupan yang terstruktur, dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam hidup Anda. Anda akan dapat melakukan pekerjaan yang memuaskan dan mendapatkan lebih banyak dari hidup Anda.

Awalnya diterbitkan di drroopleen.com